YOGA

Groepslessen yoga in Tilburg!

Yoga

Eirini Kreza geeft bij ons Vinyasa yoga. Het is een vorm van Power Yoga, waarin verschillende krachtige houdingen gecombineerd worden met een gecontroleerde ademhaling, ook wel de oceaan ademhaling genoemd. De houdingen worden uitgevoerd in een flow en je blijft niet langer dan 3 ademhalingen in een houding. De yogalessen worden wekelijks volledig afgestemd op een bepaald thema en zijn daardoor nooit hetzelfde. Dat houdt de yogalessen afwisselend en uitdagend.

Je kunt eindeloos variëren. Denk aan bijvoorbeeld een powerflow, core flow, slow flow of een energy flow. Dit is de reden waarom deze vorm van yoga door velen wordt omarmt.

Doordat je focus continue op je ademhaling en de beweging ligt, helpt dit je om ruimte te creëren in je hoofd. Daarnaast bouw je hitte op in je lichaam waardoor je bloed dunner wordt en makkelijker door je lichaam kan stromen. In combinatie met het stimuleren van je organen door de verschillende houdingen bevordert dit het reinigingsproces van je lichaam. Gedurende de flow werk je van eenvoudige naar gevorderde houdingen toe (de piek van de les).

GRATIS PROEFLES

Lestijden

Wo: 09:00u

Zo: 10:00u

BEKIJK HET ROOSTER

Minuten

% Complexiteit

% Kracht

% Cardio