JIU JITSU

Groepslessen jiu jitsu in Tilburg!

Een groep mensen oefent boksen in een sportschool

Jiu Jitsu

Jiu Jitsu, oorspronkelijk ontwikkeld door Japanse samoerai, is een zeer effectieve vecht- en zelfverdedigingsmethodiek.

In een notendop leer je bij Jiu Jitsu hoe je een tegenstander veilig naar de grond brengt, hem controleert en vervolgens uit kan schakelen d.m.v. technieken zoals gewrichtsklemmen en wurggrepen.

Aangezien Jiu Jitsu stoten en trappen vermijdt, en zich voornamelijk richt op hefboomeffecten en de bewegingen van je tegenstander in je eigen voordeel te leren gebruiken, is Jiu Jitsu niet alleen veiliger maar ook toegankelijker voor iedereen, ongeacht lengte, gewicht, leeftijd en/of geslacht. Dit maakt Jiu Jitsu een lonende, duurzame sport die je dagelijks kunt beoefenen.

Naast het effectief en efficiënt leren vechten en jezelf verdedigen, zul je ook het volgende leren en verbeteren:

* Veerkracht

* Intelligentie (strategisch en tactisch denken) & creatief problemen oplossen

* Uithoudingsvermogen (fysiek en mentaal)

* Flexibiliteit

* Kracht

* Snelheid

* Cardiovasculaire conditie en vetverbranding

* Multitasking (in staat zijn om verschillende acties met verschillende delen van je lichaam tegelijkertijd uit te voeren)

Met andere woorden: een functionele full-body work-out terwijl je leert omgaan met tegenspoed en tegelijkertijd zelfverdedigingsvaardigheden verwerft in een veilige & leuke omgeving!

GRATIS PROEFLES

Lestijden

Di: 19:00 - 20:00: Technieken & Drills + 20:00 - 21:00: Full Contact Sparren

Do: 19:00 - 20:00: Technieken & Drills + 20:00 - 21:00: Full Contact Sparren

Zo: 11:00 - 12:00: Technieken & Drills + 12:00 - 13:00: Full Contact Sparren

BEKIJK HET ROOSTER

Minuten

% Complexiteit

% Kracht

% Cardio