Damesboksen

Boksen een mannensport? Welnee, dat is al lang verleden tijd. Hoewel de heren boksers een heel belangrijke groep zijn bij Quality Sportcentre is ook het dames boksen sterk aan het groeien.

Sinds ruim 2 jaar is er een aparte damesgroep waarvan verschillende dames ook vaak mee trainen in de heren les om extra te leren. De eerste dames hiervan zijn inmiddels bijna bekwaam om wedstrijdsport te gaan beoefenen.

Wat kun je verwachten?

Begeleiding van 2 enthousiaste kundige trainers die specifiek weten hoe zwaar ze vrouwen fysiek kunnen belasten. Rudi Dufornee, gediplomeerd bondstrainer bij de Nederlandse en Belgische boksbond en tevens een ervaren sporttherapeut, samen met zijn assistent Rein van Bedaf. Je training bestaat onder andere uit Warming-up, specifieke kracht, conditie, circuit en coördinatie training gericht op het boksen, meest met het eigen lichaam als weerstand. Technisch en tactisch boksen leren, dit alles met een mate van contact die jij als prettig ervaart. Je wordt sterker, leniger en blijft makkelijk op gewicht.

De oefeningen die je leert zijn ook zeer prettig en nuttig als je thuis of in de club voor jezelf wilt trainen, dus je wordt ook zelfstandig sportvrouw. Tot slot altijd een buikspier work-out en een cooling down.

Denk je, Dit wil ik wel eens proberen, kom dan zeker langs voor een proefles, je bent van harte welkom.

Leeftijd, gewicht enz. spelen  geen rol. Boksen is voor iedereen!

Het schept in korte tijd een hechte vriendschappelijke band.

Heb je zin om hier aan deel te nemen dan zien wij je graag verschijnen in de les.

Groetjes Rudi en Rein